Riegos laborales

RIESGOS PSICOSOCIALES

ESTRÉS

- Intentar no sobrecargarse de actividades

- Dormir bien

- Aprender a relajarse

- Cuidar el cuerpo

- Pensar en positivo

- Resolver problemas cotidianos

FÁTIGA MENTAL

- Organizarse bien

- Planificar las tareas y no dejarlas para el último momento

- Mejorar las condiciones ambientales a través de una buena iluminación

- Descansar

LAS CAÍDAS, LOS GOLPES Y LOS ATRAPAMIENTOS

- Eliminar lo innecesario y clasificar y ordenar lo útil.

- Acondicionar el espacio para ordenar y localizar las cosas y favorecer el orden.

EL RIESGO ELÉCTRICO

- Procurar trabajar con tensiones pequeñas.

- Alejarse de partes activas o que puedan electrizarnos y cubrir con aislantes.

- Trabajar con tensiones de seguridad, es decir, tensiones inferiores a 25 voltios.

MÁQUINAS Y HERRAMIENTAS

- Orden y limpieza.

- Asegurarnos de que se trabaja en buenas condiciones de iluminación y señalización.

ACTITUD POSTURAL

ESPALDA

- Evitar la inclinación del tronco adelante, girarlo o echarlo hacia atrás.

HOMBROS

- Evitar trabajos muy por debajo de los codos o por encima de los hombros

- Mantener apoyados los antebrazos

CODOS

- Evitar trabajos con el codo totalmente extendido o doblado

MUÑECAS

- No forzar las articulaciones durante mucho tiempo

- Evitar el contacto de la mano con superficies frías